Συνήθειες που κάνουν «κομμάτια» την ψυχική σου υγεία – Πώς θα τις αντιμετωπίσεις


Οι καθημερινές μας συνήθειες επιδεινώνουν την ψυχική μας υγεία και μας οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια σε κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές.

3 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις τον εαυτό σου!

Κάπνισμα

Το κάπνισμα μακροχρόνια δημιουργεί εξάρτηση και σε πολλές φορές έχει οδηγήσει τους καπνιστές στην κατάθλιψη. Το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ.

Προσωπικές σχέσεις και υλικά αγαθά

Η προσωρινή ευχαρίστηση που σου δίνει η αγορά κάποιου ακρβού αντικειμένου ή ένα ακριβό γεύμα, δίνει πολύ γρήγορα τη θέση της στη κατάθλιψη αφού τα υλικά αγαθά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τους ανθρώπους και τις σχέσεις με αυτούς.

Καθιστική ζωή

Η παραμονή σου πολλές ώρες σε ένα καναπέ, έχει επιπτώσεις εκτός απο την σωματική σου υγεία αλλά και στην ψυχολογία σου, ανοίγοντας τον δρόμο για στρες, κατάθλιψη, ατονία και κρίσεις πανικού.

Από το Blogger.