Πώς θα βοηθήσετε το παιδί σας να ελέγξει το βάρος του – 6 σημαντικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε


Έχετε παρατηρήσει το παιδί σας να πεινάει αρκετά συχνά; Σκέφτεστε πως το παιδί σας τρώει περισσότερο από όσο θα έπρεπε; Τότε πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή για το μέλλον του παιδιού σας. Οι γονείς ως υπεύθυνοι για τη διατροφή του παιδιού και την ανάπτυξη των συνηθειών του, έχουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους του παιδιού.


Ακολουθούν μερικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσει ο κάθε γονέας για την ψυχολογική στήριξη του παιδιού απέναντι στην ανεξέλεγκτη πείνα και φυσικά στη διατήρηση του βάρους του:

Οι γονείς πρέπει να:
  • Να προγραμματίζουν σταθερά ημερήσια γεύματα και σνακ.
  • Θα πρέπει να αποτελούν πρότυπο προς μίμηση για το παιδί, βελτιώνοντας πρώτα τις δικές τους συνήθειες διατροφής και άσκησης.
  • Ο γονιός πρέπει να είναι συνεπής με τα λεγόμενά του και να μην ενδίδει στις ενδεχόμενες πιέσεις του παιδιού. Η ασυνέπεια μπορεί να ενισχύει τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές ακόμα περισσότερο και από τη μη ύπαρξη κανόνων.
  • Να δίνουν τη δυνατότητα υγιεινών επιλογών στο παιδί.
  • Όταν το παιδί προσπαθεί να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες και να αυξήσει τη φυσική του δραστηριότητα, να επαινούν και ίσως να επιβραβεύουν κάθε προσπάθεια
  • Ποτέ να μην χρησιμοποιούν το φαγητό ως ανταμοιβή. Ο χρόνος με τους γονείς ή κάποια φυσική δραστηριότητα είναι καλύτερες επιλογές.
Από το Blogger.