8 ασκήσεις που θα «ισιώσουν» την σπονδυλική σου στήλη (video)


Αυτή η προπόνηση είναι πολύ καλή σχεδόν για όλους, διότι δεν «στοχεύει» μόνο στο σωματικό λίπος, αλλά και στην ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης.

Όταν εργάζεστε στο γραφείο. η πλάτη σας τείνει να καμπυλωθεί. Και είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις όπως αυτές σε τακτική βάση για να διορθώσετε την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης για να τη διατηρήσετε υγιή!

Δείτε το video:


Από το Blogger.