Όσα Κάνει Η Lady Gaga Και Παραμένει Fit


Η διάσημη τραγουδίστρια και ηθοποιός δεν κάνει κάτι "περίεργο", απλά ακολουθεί τη μόνη λύση για να είναι κανείς fit: γυμνάζεται και προσέχει τη διατροφή της.




Τί αναφέρει ο γυμναστής της:

"Είναι η καλύτερη μαθήτρια μου. Γυμνάζεται τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, με την κάθε της προπόνηση να διαρκεί 40 λεπτά. Μέσα στο διάστημα αυτό, φροντίζει να γυμνάζει όλο της το σώμα, χωρίς, φυσικά να παραλείπει την διαλειμματική προπόνηση και το τρέξιμο. Για να έχει αυτούς τους αξιοζήλευτους κοιλιακούς κάνει σανίδα και πολλά ροκανίσματα. Όσον αφορά στο κάτω μέρος του σώματος, της αρέσει να κάνει ασκήσεις γλουτών στο έδαφος, έντονα πηδήματα στον αέρα που καταλήγουν σε squats και ψηλές κλοτσιές, έχοντας ως αντίσταση στα πόδια της βαράκια."



Παράλληλα, η Lady Gaga παρακολουθεί μαθήματα Yoga, με την γυμνάστρια των διασήμων, Tricia Donegan. Έτσι, εξασφαλίζει χαλάρωση, ευλυγισία, ηρεμία, αλλά και τόνωση των μυών. H ίδια δηλώνει Fan της Hot Yoga, αφού την περιγράφει ως το πιο ευχάριστο διάλειμμα της ημέρας.




Αν περιμένεις να ακούσεις ότι η Lady Gaga κάνει δίαιτα, τότε μάταιος κόπος.

Τι περιλαμβάνει το εβδομαδιαίο menu της:

Κινόα, μαυρομάτικα φασόλια, ψητές γαρίδες, σολομό και πολλά λαχανικά. Τα συνοδευτικά των κυρίως πιάτων της είναι κυρίως βραστά ή ψητά λαχανικά, πουρές γλυκοπατάτας και ρύζι.
Από το Blogger.