Αν Θέλεις Να Κάψεις Εύκολα Λίπος Η Επιστήμη Έχει Την Πιο Σωστή Λύση Για Εσένα



Νέα μελέτη έδειξε ότι όσοι καθυστερούν το πρωινό τους θα μπορούσαν να κάψουν έως και δύο φορές περισσότερο λίπος από όσους γυμνάζονται μετά από αυτό...

Οι εμπειρογνώμονες στα πανεπιστήμια του Bath και του Birmingham έβαλαν 30 υπέρβαρους άνδρες σε πρόγραμμα προπόνησης έξι εβδομάδων. Χώρισαν την ομάδα στα δύο, δίνοντας εντολή στους μισούς συμμετέχοντες να τρώνε πρωινό πριν κάνουν ποδήλατο για τρεις φορές την εβδομάδα. Στους υπόλοιπους δόθηκε η εντολή να τρώνε μετά την προπόνηση.



Τα αποτελέσματα του πειράματος αυτού, έδειξαν ότι όσοι καθυστέρησαν το πρωινό είδαν τα καλύτερα αποτελέσματα, μιας και ενώ και οι δύο ομάδες έχασαν το ίδιο βάρος, οι συμμετέχοντες που έτρωγαν μετά από την προπόνηση τους διπλασίασαν την ποσότητα του λίπους που έκαψαν. Παράλληλα, μέσα από την ίδια έρευνα, αποδείχτηκε ότι ήταν πιο υγιείς καθώς τα επίπεδα ινσουλίνης τους είχαν μειωθεί.

Αξίζει να σημειωθεί πως όλοι οι συμμετέχοντες λάμβαναν παρόμοια γεύματα και γυμνάζονταν το ίδιο εντατικά.
Από το Blogger.