Έρευνα: Πίνετε Νερό Πριν Το Φαγητό Και Θα Αδυνατίσετε!



Γράφει ο Fitness Professional και Personal Trainer Χρήστος Φράγκος για το likewoman.gr

Το σώμα σας αποτελείται από περίπου 60% νερό.

Το νερό χρειάζεται για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού όπως την πέψη, την απορρόφηση, την κυκλοφορία, τη δημιουργία του σάλιου, τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών, και την διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Σε μια μελέτη που έγινε, όσοι έπιναν νερό πριν από το φαγητό είχαν μείωση 13% της πρόσληψης θερμίδων, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που δεν έπιναν νερό. Επιπλέον, το νερό έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει ελαφρώς τον αριθμό των θερμίδων που καίτε κατά την διάρκεια της ημέρας!

Δοκιμάστε λοιπόν να είστε ενυδατωμένοι και μείνετε αδύνατοι και υγιείς!
Από το Blogger.