Header Ads

3 συνήθειες που αξίζει να αποκτήσεις το 2019 σύμφωνα με την επιστήμη



Η σύγχρονη επιστήμη έχει κάτι πολύ σημαντικό να σου προτείνει για το 2019 και πιο συγκεκριμένα, συνήθειες που θα αλλάξουν την προσωπικότητά σου, την εμφάνισή σου, αλλά και την ψυχολογία σου.


Φέτος ήρθε η ώρα να φροντίσεις την σιλουέτα σου

Σύμφωνα με έρευνες η παχυσαρκία αυξάνει το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη, καρκίνου και προβλημάτων στην καρδιά, ενώ σχετική έρευνα δείχνει ότι αφαιρεί από το μέσο όρο ζωής σας, γύρω στα 12 χρόνια. Το 2019 μπορεί να γίνει η δική σου χρονιά αλλαγών και να αλλάξεις το σώμα σου προς το καλύτερο, χωρίς όμως υπερβολές.

Μείωσε την ποσότητα του αλκοόλ

Όσο και αν σε κάθε βραδινή σου έξοδο πίνεις ένα ποτηράκι, καλό είναι να το μετριάσεις αρκετά αυτή τη χρονιά. Μάλιστα, κάθε φορά που πίνεις ένα παραπάνω ποτηράκι που περιέχει αλκοόλ, πρέπει να γνωρίζεις πως προκαλείς κάποιου είδους ζημιά στα ζωτικά σου όργανα, αδυνατίζεις το ανοσοποιητικό σου και ανεβάζεις το ρίσκο του καρκίνου.

Κόψε το κάπνισμα

Το κάπνισμα, αυξάνει το ρίσκο εμφάνισης όχι μόνο καρκίνου των πνευμόνων, αλλά και κάθε είδους καρκίνου σε όλα τα ζωτικά όργανα. Ακόμα και ένα τσιγάρο την ημέρα προκαλεί βλάβη στον οργανισμό σου. σύμφωνα με ειδικούς. Ήρθε λοιπόν ο καιρός να αλλάξεις αυτή την κακιά συνήθεια...
Από το Blogger.