Header Ads

Τί είναι το "Clean Eating" που όλοι κάνουν hashtag στα social media;


Σύμφωνα με το λεξικό της Οξφόρδης το clean eating  ορίζεται ως η "διατροφή που αποτελείται από μη επεξεργασμένες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές, που συνήθως καταναλώνεται σε μικρές μερίδες στη διάρκεια της ημέρας". Γιατί όμως το hashtag #cleaneating έχει γίνει viral στον κόσμο των social media;



Χωρίς αμφιβολία, όλο και κάπου θα έχεις δει τον τελευταίο καιρό το hashtag #cleaneating. Στην ουσία το clean eating,  είναι ένας όρος που προέκυψε από αυτή την εντατικοποιημένη προσπάθεια μύησης στον υγιεινό τρόπο ζωής και τονίζει την αξία των φρέσκων, μη επεξεργασμένων, οργανικών ή βιολογικών τροφών και της ποικιλίας των λαχανικών στη διατροφή μας.

Κάπου όμως το χάσαμε το νόημα φίλοι μου. Κάποιοι το συνδέουν με αλκαλικές δίαιτες, άλλοι με την αποκλειστική κατανάλωση οργανικών τροφών. Πολλοί bloggers που το προωθούν ως τρόπο ζωής, αποκλείουν ολόκληρες ομάδες τροφών, όπως γαλακτοκομικά, τροφές με γλουτένη, ζωικά παράγωγα, με αποτέλεσμα αυτοί οι περιορισμοί να έχουν γίνει κομμάτι του ορισμού του clean eating. Το clean eating, όπως και καθετί που γίνεται σε μικρό χρονικό διάστημα δημοφιλές και εξακολουθεί να ενδιαφέρει τον κόσμο, κρύβει κι αυτό τους κινδύνους του. 



Όσα πρέπει να προσέξεις για το Clean Eating


Αρχικά πρέπει να αντιληφθείς, πως δεν κάνει όλοι οι άνθρωποι ανεξαιρέτως να αποκλείσουν ολόκληρες ομάδες τροφών από το διατροφολόγιό τους. Για να αποφύγεις τέτοια ενδεχόμενα, απλώς συμβουλέψου ιατρικά εγχειρίδια ή κάποιον ειδικό με συγκεκριμένες σπουδές και γνώσεις.

Μην μην πιστεύεις ότι διαβάζεις ή ακούς, αν δεν βασίζεται σε ιατρικά τεκμηριωμένη άποψη, γιατί πολλές φορές. όταν πρόκειται για το παραπάνω κέρδος, υπάρχουν κι εκείνοι που δεν έχουν κανένα πρόβλημα να εκμεταλλευτούν τις καταστάσεις.

Όλα έχουν να κάνουν με την ισορροπία που τους δίνεις. Οι υπερβολές ακόμα και όταν αφορά σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής δεν ωφελούν. Συμβουλέψου το γιατρό σου και όλα θα πάνε μια χαρά.
Από το Blogger.