Header Ads

5 λόγοι για να προσθέσεις το ροδάκινο στην διατροφή σου σήμερα!




Πρόκειται για ένα από τα πιο νόστιμα και ζουμερά φρούτα του καλοκαιριού, ενώ υπάρχει σε μεγάλη αφθονία σε όλες τις μεσογειακές χώρες. Ήξερες όμως πως το ροδάκινο όχι μόνο κάνει τα καλοκαίρια μας πιο γευστικά, αλλά χαρίζει υγεία και ομορφιά; 


Δες 5 λόγους για να προσθέσεις το ροδάκινο στην διατροφή σου σήμερα κιόλας:


1. Τα ροδάκινα βοηθούν στην υγεία των ματιών και βελτιώνουν την όραση, εξαιτίας της Β- καροτίνης που περιέχουν.

2. Καθαρίζουν από τις τοξίνες και βελτιώνουν τη λειτουργία των εντέρων χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση φυτικών ινών και καλίου.

3. Είναι ιδιαίτερα πλούσια πηγή βιταμινών A, C, E, K αλλά και μετάλλων ( ασβέστιο, χαλκός, σίδηρος, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, φώσφορος).

4. Προλαμβάνουν τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις, χάρη στη λυκοπένη και λουτείνη που περιέχουν.

5. Η βιταμίνη C που περιέχουν είναι εξαιρετική θεραπεία για το δέρμα, ενώ έχετε την δυνατότητα να χρησιμοποιήσετε ροδάκινα απευθείας στο δέρμα, δημιουργώντας έναν πολτό με τους χυμούς του και ελάχιστη αλόη.
Από το Blogger.