Header Ads

Φτιάξε εύκολα και γρήγορα το πιο θρεπτικό smoothie με φρούτα και γιαούρτι




Ήρθε η ώρα να ενισχύσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνες, συνοδεύοντας το πρωινό σου με ένα εύκολο και γρήγορο smoothie με φρούτα και γιαούρτι...


Τα πράγματα είναι απλά. Θα χρειαστείς λίγα πράγματα που θα βρεις εύκολα στο Super Market της γειτονιάς σου. Στην επόμενη λίστα με τα ψώνια σου, βάλε και τα παρακάτω:

1 μέτρια μπανάνα
1 ροδάκινο
1 μικρό κομμάτι πεπόνι
1 φλυτζάνι χυμό πορτοκάλι
1 κουταλιά στραγγιστό γιαούρτι

Αφού πρώτα συγκεντρώσεις τα υλικά στον πάγκο της κουζίνας σου, καθάρισα τα φρούτα από την φλούδα τους. Στη συνέχεια κόψε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και τοποθέτησέ τα μέσα στο μπλέντερ. Προσοχή! Καλό είναι να έχει κόφτες το μπλέντερ για να μείνουν και μικρά κομμάτια των φρούτων. Λίγο μετά, προσθέτεις το γιαούρτι και χτυπάς καλά το μείγμα στο μπλέντερ για να γίνει ένας ομοιόμορφο πολτός. Σέρβιρε σε μεγάλο ποτήρι με καλαμάκι και το Smoothie σου είναι έτοιμο.
Από το Blogger.