Ο 3ος κύκλος της σειράς UnREAL έρχεται στο πρόγραμμα της Cosmote TV
Γιατί οι Menta είναι η νέα μουσική αγάπη που θα σε συνοδεύει μέχρι το καλοκαίρι
Ψάχνεις δουλειά; Αυτές είναι οι πιο κουλές δουλειές που ψάχνουν ανθρώπινο δυναμικό αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα
Εσύ το ήξερες; Reality παντρεύει εργασιομανείς που δεν έχουν χρόνο ούτε να βρουν το άλλο τους μισό
Το OMG της εβδομάδας | Ο Tormund του Game Of Thrones πάει στη Eurovision!
Flashback | 5 ταινίες που δεν είχες ιδέα ότι κάποτε κέρδισαν OSCAR
Κάθε Τετάρτη κάνουμε την δική μας ξενάγηση στα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα της Ελλάδας μέσα από την Cosmote TV (video)
Το dailycuteboy.com είναι η άλλη ονομασία του οφθαλμόλουτρου
Αυτές είναι οι 10 πιο sexy ευρωπαϊκές γλώσσες
ΣΥΛΛΕΚΤΙΚΟ | Δες video από τα γυρίσματα της ταινίας του 1968 "Η δασκάλα με τα ξανθά μαλλιά - Επιμέλεια: Χρήστος Κωνσταντίνου
Γιατί οι Έλληνες "άνοιξαν" λογαριασμό στο twitter; - Τί απαντούν μέσω του hashtag "Μπήκα Στο Τουιτερ"
"Naturally" | Γυμνοί χορευτές γίνονται ένα με την φύση
Style Stories | 4 λάθη που χαλάνε την βασική εμφάνισή σου
Αυτή είναι η νέα δουλειά που προστέθηκε στην παγκόσμια λίστα με τα επαγγέλματα Υπεύθυνος Φλαμίνγκο
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ | Η Νόρα Βαλσάμη στην πρώτη της συνέντευξη μετά από πολλά χρόνια στο This is Just Life και στον Χρήστο Κωνσταντίνου - Όσα μας είπε για την νέα της ζωή στη Σύρο, για την Αλίκη Βουγιουκλάκη και τη Ζωή Λάσκαρη
Κι όμως υπάρχει ο Κρητικός σωσίας του Brad Pitt - Δες την απίστευτη ομοιότητα
H μοναδική ομορφιά των Μετεώρων μέσα από ένα ξεχωριστό video
Να γιατί πρέπει πάντα να καλύπτεις την κάμερα από το κινητό ή το λάπτοπ σου
Eurovision 2018 | Επίσημα η Ελλάδα συμμετέχει με την Γιάννα Τερζή
Η Cosmote TV παρουσιάζει την ταινία "Ο Επιφανής Πολίτης"
Τέτα Καμπουρέλη: Η ζωντανή απόδειξη του "δεν εγκαταλείπω τα όνειρά μου"
FLASHBACK | Όταν η Kate Moss πόζαρε σε ηλικία 14 ετών
Κι όμως υπάρχει ένα μέρος που δεν πρέπει να πας ποτέ στο πρώτο ραντεβού
Sunshine Kings | Νέα μίνι σειρά κάνει πρεμιέρα απόψε στο πρόγραμμα της Cosmote TV
Βασίλης Σαρρής: Ένα νέο αστέρι της μουσικής σκηνής γεννιέται (video)
4 αφροδισιακές τροφές που κατέχουν την πρώτη θέση στο ρομαντικό δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου
Single του Αγίου Βαλεντίνου; Δες 4 ταινίες που θα σε κάνουν να νιώσεις ευτυχισμένος με την μοναξιά σου
Τί πρέπει να φορέσεις στο ραντεβού του Αγίου Βαλεντίνου | 4 Celebrities απαντούν
13 Φλεβάρη: Παγκόσμια Ημέρα Ραδιοφώνου | Τα πρώτα χρόνια της Ραδιοφωνίας στην Ελλάδα και η ιστορία του Εθνικού Ιδρύματος Ραδιοφωνίας
Σχέση από απόσταση; 5 tips για να κρατήσει στο χρόνο
Life Stories: Κεφάλαιο "Sex με τον πρώην"
Αναζωογονηθείτε με την Dynamic Rejuvenating Beauty mask της Kypwell
10 διάσημοι που παντρεύτηκαν τους fans τους
Τα 3 πιο ακριβά ρολόγια όλων των εποχών

Akis Tsakiris Youtube Channel

Θέλεις να έχεις το κορμί του Alexander Skarsgård; - Τώρα μπορείς




Ο 39χρονος ηθοποιός, είναι ο νέος κινηματογραφικός Ταρζάν, στη ταινία "Ο Θρύλος του Ταρζάν" και το πρώτο πράγμα που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό δεν ήταν το ταλέντο του στην υποκριτική, αλλά το κορμί του.


Ο ίδιος δήλωσε πως, για να αποκτήσει αυτό το κορμί, χρειάστηκαν 8 μήνες προπόνησης και διατροφής σε συνεργασία με τον προπονητή του Magnus Lygdbäck, ο οποίος έχει συνεργαστεί και με τους Harry Styles, Avicii και άλλους. Ο προπονητής του sexy Ταρζάν, τονίζει πως στο πρόγραμμά του, έχει προσαρμόσει πράγματα που μπορεί να κάνει κάθε άντρας που θέλει να αποκτήσει αυτό το σώμα και το This is Just Life σου τα παρουσιάζει:


  • Η προπόνησή του μοιράστηκε σε δύο φάσεις: στην πρώτη φάση είχε πλούσια σε πρωτείνες διατροφή και βάρη και στη δεύτερη φάση δίαιτα και αντί να σηκώνει βάρη μετακινούσε και σήκωνε το βάρος του σώματός του.
  • Δύο μέρες την εβδομάδα ο Alexander έκανε τον πίθηκο: Οι ασκήσεις όπου απλά κινείσαι στα 4 σαν γορίλας, χοροπηδάς ή κρεμιέσαι (χωρίς σύστημα) είναι αποτελεσματικές για όλους τους άνδρες και όχι μόνο για κάποιον που θέλει να κάνει τον Ταρζάν.Παράλληλα τις ίδιες κινήσεις κάνεις και για ζέσταμα πριν τα βάρη.
  • Κάθε μέρα οι ασκήσεις επικεντρώνονταν σε ένα διαφορετικό σημείο του σώματός του : Πόδια, ώμοι και στήθος, πλάτη και ώμοι, μπράτσα.
  • Πρέπει πάντα να ξεκινάς με τις ασκήσεις για πόδια: Μία μέρα ( καλύτερα την πρώτη) κάθε εβδομάδας οι ασκήσεις αφορούσαν μόνο το δυνάμωμα των ποδιών κάτι απαραίτητο για την στήριξη όλου του σώματος.
  • Πάντα να αφήνεις το σώμα σου να ξεκουραστεί: Για αυτό τον λόγο οι ασκήσεις επικεντρώνονταν σε διαφορετικό σημείο του σώματος κάθε μέρα για να ξεκουραστούν οι μύες προκειμένου να αντέξουν την μετέπειτα επίπονη άσκηση.