Το Twitter παρουσιάζει την γυναίκα σωσία του Donald Trump και είναι μία αγρότισσα
Δες τα 3 Hot Fashion Trends στα μαγιό για αυτό το καλοκαίρι
Συνέντευξη This Is Just Life στον Χρήστο Κωνσταντίνου | Χρήστος Βασιλόπουλος: Μου είχαν κάνει πρόταση για το πρώτο Survivor, όμως δεν προχώρησε από την πλευρά της παραγωγής
Τα 5 Στοιχεία | Mια μουσικό-θεματική παράσταση με την Άννα Μπουρμά
Πρώτο βραβείο Καλύτερης Εταιρείας κέρδισε η μαθητική Εικονική Επιχείρηση ΗΕLM.E.T. απο τα Εκπαιδευτήρια Μπουγά στην Καλαμάτα
Δες την ταινία Jumanji: Καλωσήρθατε στην Ζούγκλα στο προσωπικό σου cinema από την Cosmote TV
Νέα σειρά έρχεται απόψε στο πρόγραμμα του Fox Greece | Όσα πρέπει να ξέρεις για το Trust
Δέσποινα Μοιραράκη: Είναι χαζές οι γυναίκες που τσακώνονται με τους άντρες τους
Τρελαίνεσαι για cinema; Αυτοί είναι οι 3 λογαριασμοί που πρέπει να ακολουθείς στο Instagram
Δημήτρης Παπανώτας: Όταν ήρθα στην Αθήνα με λέγανε Βλάχο. Δεν μπορώ να κάθομαι να ασχολούμαι με ανόητους
23 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου με την Αθήνα να γιορτάζει ως Πρωτεύουσα Βιβλίου για το 2018
Ανάδρομος Ερμής ή καθαρή ατυχία; - Αυτός είναι ο πιο άτυχος άνθρωπος του πλανήτη
Without You από τον Dj Christodoulos (remix)
Απίστευτο! Έφυγε σε ηλικία 28 ετών ο διάσημος DJ Avicii
Τεράστια η επιτυχία της Μαθητικής Εμπορικής Έκθεσης της Αθήνας - Βραβεύτηκαν τρεις καινοτόμες κοινωνικές μαθητικές επιχειρήσεις
Εκδόσεις Σεναριογράφων Ελλάδος: Παρουσίαση Βιβλίου στον Ιανό
Αυτός είναι ο προορισμός που θα πάνε για μήνα του μέλιτος οι Harry και Meghan
Ταξιδεύουμε στο πιο Instagrammable ξενοδοχείο στον κόσμο
Σάρωσε το Teeling στα World Whiskies Awards 2018
Η Pink είναι η πιο όμορφη γυναίκα της χρονιάς σύμφωνα με το People
4 λόγοι που ο νέος κύκλος του Fear The Walking Dead είναι πολύ καλύτερος από την original σειρά
Ο Dj Christodoulos κάνει το δικό του retouch στο απίστευτο κομμάτι Butterfly
Σταύρος Κρητικός | Σου Φωνάζω (Εϊ) Νέο Κομμάτι
Αυτά είναι τα πιο ενοχλητικά πράγματα που κάνουν οι άντρες στο σεξ σύμφωνα με τις γυναίκες
Ποιος παίκτης του Master Chef έκλεισε ήδη συμφωνία με τηλεοπτική εκπομπή
Μαριώ:Ο πατέρας μου δεν ήθελε καν να τραγουδάω τα ρεμπέτικα τραγούδια. Περιττό τι ξύλο έφαγα.
Το είδαμε και αυτό! Έκανε Instagram στην 5 ημερών κόρη της!
Μάγδα Τσέγκου: Ο Γιώργος Αυτιάς μου έμαθε πως ότι λάμπει δεν είναι χρυσός
The Walking Dead Season 8 Finale | Εκεί που κάθε τέλος είναι και μία καινούρια αρχή
Πωλίνα:Εμένα θα με θάψετε με το ροζ μπικίνι. Δεν μπορώ να κάνω άλλα πράγματα. Θα μείνω αιωνίως έφηβη
Κύκλος συναυλιών Άνοιξη βιδωτό φιλί από τον Φιλολογικό Σύλλογο Παρνασσός
Μοναδικό video μας ταξιδεύει στην μόδα του 18ου αιώνα
Μετά τα λεωφορεία δίχως οδηγό στα Τρίκαλα έρχονται τα ηλεκτρονικά ποδήλατα & τρίκυκλα
Εσύ θα έβρισκες ρομαντική μια πρόταση γάμου με συνδετήρα;

Akis Tsakiris Youtube Channel

Θέλεις να έχεις το κορμί του Alexander Skarsgård; - Τώρα μπορείς




Ο 39χρονος ηθοποιός, είναι ο νέος κινηματογραφικός Ταρζάν, στη ταινία "Ο Θρύλος του Ταρζάν" και το πρώτο πράγμα που μας άφησε με το στόμα ανοιχτό δεν ήταν το ταλέντο του στην υποκριτική, αλλά το κορμί του.


Ο ίδιος δήλωσε πως, για να αποκτήσει αυτό το κορμί, χρειάστηκαν 8 μήνες προπόνησης και διατροφής σε συνεργασία με τον προπονητή του Magnus Lygdbäck, ο οποίος έχει συνεργαστεί και με τους Harry Styles, Avicii και άλλους. Ο προπονητής του sexy Ταρζάν, τονίζει πως στο πρόγραμμά του, έχει προσαρμόσει πράγματα που μπορεί να κάνει κάθε άντρας που θέλει να αποκτήσει αυτό το σώμα και το This is Just Life σου τα παρουσιάζει:


  • Η προπόνησή του μοιράστηκε σε δύο φάσεις: στην πρώτη φάση είχε πλούσια σε πρωτείνες διατροφή και βάρη και στη δεύτερη φάση δίαιτα και αντί να σηκώνει βάρη μετακινούσε και σήκωνε το βάρος του σώματός του.
  • Δύο μέρες την εβδομάδα ο Alexander έκανε τον πίθηκο: Οι ασκήσεις όπου απλά κινείσαι στα 4 σαν γορίλας, χοροπηδάς ή κρεμιέσαι (χωρίς σύστημα) είναι αποτελεσματικές για όλους τους άνδρες και όχι μόνο για κάποιον που θέλει να κάνει τον Ταρζάν.Παράλληλα τις ίδιες κινήσεις κάνεις και για ζέσταμα πριν τα βάρη.
  • Κάθε μέρα οι ασκήσεις επικεντρώνονταν σε ένα διαφορετικό σημείο του σώματός του : Πόδια, ώμοι και στήθος, πλάτη και ώμοι, μπράτσα.
  • Πρέπει πάντα να ξεκινάς με τις ασκήσεις για πόδια: Μία μέρα ( καλύτερα την πρώτη) κάθε εβδομάδας οι ασκήσεις αφορούσαν μόνο το δυνάμωμα των ποδιών κάτι απαραίτητο για την στήριξη όλου του σώματος.
  • Πάντα να αφήνεις το σώμα σου να ξεκουραστεί: Για αυτό τον λόγο οι ασκήσεις επικεντρώνονταν σε διαφορετικό σημείο του σώματος κάθε μέρα για να ξεκουραστούν οι μύες προκειμένου να αντέξουν την μετέπειτα επίπονη άσκηση.