Top Stories Of The Day

Ο μακροβιότερος DJ και παραγωγός στην ιστορία της ηλεκτρονικής μουσικής έρχεται στο Bolivar Beach Bar
Αποκαλύφθηκε το story του American Horror Story 8 - Το μεγαλύτερο Crossover που γνώρισε η παγκόσμια τηλεόραση έρχεται!
Ο Erick Morillo έρχεται στο Bolivar Beach Bar
Όταν η Andrea Reed μετέτρεψε τα γυναικεία χείλη σε έργα τέχνης
Συνέντευξη This Is Just Life στον Χρήστο Κωνσταντίνου | Barrice: Ζούμε στην εποχή όπου ο κάθε καλλιτέχνης μπορεί να διαχειριστεί μόνος το σύνολο της εικόνας του μόνο και μόνο από το κινητό του
Αυτό το καλοκαίρι πάμε όλοι Ράχες με... ΚΤΕΛ Δες τα δρομολόγια που μπορείς να χρησιμοποιήσεις φέτος για την επίσκεψή σου στην παραλία
TODAY | Γνωρίστε το νέο Summer Project του This Is Just Life
Ο Άκης Πετρετζίκης φτιάχνει παγωτό με 3 υλικά που έχουμε όλοι στο σπίτι μας (video)
Η Emilia Clarke αποχαιρέτησε το Game Of Thrones με τον πιο γλυκό τρόπο
Το θρυλικό σκαθάρι Paul McCartney στο διάσημο Carpool Karaoke (video)
Το νέο τραγούδι του Δημήτρη Βοζαϊτη με τίτλο Ένας Κόκκινος Μήνας σε συνεργασία με τη Heaven Music (video)
Το Hiphop & Dub φαινόμενο των Chinese Man θα καταλάβει το booth του Bolivar Beach Bar
Σήμερα η πρώτη ημέρα του καλοκαιριού με το θερινό ηλιοστάσιο
Εσύ πρόσεξες την νέα αλλαγή στο Instagram Account σου;
Μία βόλτα στο σπίτι της Samantha από το Sex And The City (video)
Ένα μοναδικό οδοιπορικό στο Άγιο Όρος από την εκπομπή Αλήθειες Με Την Ζήνα (video)
Νέα έρευνα αποδεικνύει πως το κουτσομπολιό κάνει καλό!
Αστρολογικές προβλέψεις από την Άση Μπήλιου Πώς θα επηρεάσει η αντίθεση Αφροδίτης Άρη τα ζώδια (video)
Orange Justice: O νέος χορός που έχει ξετρελάνει τους πάντες (video)
Το This Is Just Life σε ταξιδεύει στην Μεγάλη Βρετανία και στις Βασιλικές Ιπποδρομίες (video)
Ένωση Σεναριογράφων Ελλάδος: Τα πάντα γύρω από το σενάριο
O θρύλος της παγκόσμιας house σκηνής Erick Morillo στο Bolivar Beach Bar
Ένα έξυπνο μπουκάλι σου θυμίζει πότε πρέπει να πιεις νερό (video)
Frezyderm Sun Screen Velvet: Η Νο1 επιλογή για την προστασία από τον ήλιο
2ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Θεατρικού Έργου
Γυρίζοντας πίσω τον χρόνο: Τα καλοκαίρια της Αλίκης Βουγιουκλάκη στον Θεολόγο (video)
Με το CosmoteTVGO δεν χάνεις καμία ταινία και σειρά ολόκληρο το καλοκαίρι (video)
Το δείπνο στο Bolivar Beach Bar είναι μία εμπειρία που δεν θα ξεχάσεις ποτέ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ This Is Just Life στον Χρήστο Κωνσταντίνου | Μάρω Κοντού: Δεν έχω προτίμηση σε ρόλους. Τώρα που μεγάλωσα με ενδιαφέρει να κάνω τύπους. Δεν κάνω την ωραία.
Έχεις σκεφτεί πώς θα ήταν αν αυτό το καλοκαίρι δεν πήγαινες εσύ στην παραλία αλλά ερχόταν η παραλία σε σένα;
Συνέντευξη This Is Just Life στον Χρήστο Κωνσταντίνου | Γιάννης Βογιατζής: Νομίζω ότι τώρα έχουμε καλύτερους ηθοποιούς από παλιά
Η Jamie Lee Curtis θα ζήσει ξανά ένα νέο Halloween (video)
Ένα ρομπότ στην Κυπριακή Βουλή (video)
Βρετανός παρουσιαστής έπαθε σοκ όταν έμαθε πως έχει ελληνικές ρίζες (video)
Αυτό θα πει κακή τύχη! Απέκτησε νέα BMW και κατά λάθος την έκαψε! (video)
ΕΡΕΥΝΑ | Οι άντρες που βγαίνουν με μικρότερες ζουν περισσότερο
Μουντιάλ: Δες την πιο εύκολη και γρήγορη για συνταγή για ένα σνακ μόνο για πρωταθλητές (video)
Μάνα αν με διαβάζεις | Το νέο hashtag των Ελλήνων του twitter που δεν πρέπει να χάσεις

Akis Tsakiris Youtube Channel

Καλοκαιρινή συνταγή: Ταλιατέλες με σπανάκι.. μια εκδοχή που αξίζει να δοκιμάσετε!




Μια εύκολη και θρεπτική συνταγή που θα σας βγάλει από τη δύσκολη θέση του τι θα φάμε και σήμερα;! Είναι μια γρήγορη, υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή που αξίζει να δικιμάσετε!




Το σπανάκι αποτελεί μια σούπερ τροφή της διατροφικής αλυσίδας καθώς περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες A, B, C για τον ανθρώπινο οργανισμό πλούσιο σε σίδηρο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο και φυτικές ίνες που οξυγονώνουν τον οργανισμό και βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Επιπλέον καταπολεμάει το γήρας και την αρθρίτιδα θωρακίζοντας επίσης και τις λειτουργίες του εγκεφάλου και της καρδιάς, ενώ οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες σου προσφέρουν λαμπερό και υγιή δέρμα αλλά και δυνατό ανοσοποιητικό.

Θέλεις και άλλα για να πειστείς και να το εντάξεις στη διατροφή σου;! Το καλό είναι ότι μπορεί να συνδυαστεί εύκολα σε πολλά καθημερινά φαγητά όπως πίτες, μακαρονάδες, σαλάτες ή ως συνοδευτικό αφού είναι γευστικότατο και θρεπτικόταυτόχρονα! Δες παρακάτω τα υλικά και την εκτέλεση της συνταγής για να επωφεληθείς και συ από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του!


Υλικά

½ kg ταλιατέλες (προτίμησε ολικής)
600 γρ.σπανάκι
1 φρέσκο κρεμμύδι
300 γρ. philadelphia cottage cheese
50 ml ελαιόλαδο
50 ml λευκό κρασί
Αλάτι
Πιπέρι
Λίγη τριμμένη παρμεζάνα

Εκτέλεση

Βράζουμε τις ταλιατέλες σε μία κατσαρόλα και πλένουμε το σπανάκι και το φρέσκο κρεμμύδι. Στη συνέχεια ψιλοκόβουμε και τα δύο και σωτάρουμε σε μεγάλο τηγάνι με το ελαιόλαδο.
Αλατοπιπερώνουμε και σβήνουμε με το λευκό κρασί, μετά προσθέτουμε τις ταλιατέλες και το philadelphia cottage cheese.
Ανακατεύουμε καλά προσθέτουμε λίγη τριμμένη παρμεζάνα και σερβίρουμε!

Καλή όρεξη!