Style Stories | 4 λάθη που χαλάνε την βασική εμφάνισή σου
Αυτή είναι η νέα δουλειά που προστέθηκε στην παγκόσμια λίστα με τα επαγγέλματα Υπεύθυνος Φλαμίνγκο
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ | Η Νόρα Βαλσάμη στην πρώτη της συνέντευξη μετά από πολλά χρόνια στο This is Just Life και στον Χρήστο Κωνσταντίνου - Όσα μας είπε για την νέα της ζωή στη Σύρο, για την Αλίκη Βουγιουκλάκη και τη Ζωή Λάσκαρη
Κι όμως υπάρχει ο Κρητικός σωσίας του Brad Pitt - Δες την απίστευτη ομοιότητα
H μοναδική ομορφιά των Μετεώρων μέσα από ένα ξεχωριστό video
Να γιατί πρέπει πάντα να καλύπτεις την κάμερα από το κινητό ή το λάπτοπ σου
Eurovision 2018 | Επίσημα η Ελλάδα συμμετέχει με την Γιάννα Τερζή
Η Cosmote TV παρουσιάζει την ταινία "Ο Επιφανής Πολίτης"
Τέτα Καμπουρέλη: Η ζωντανή απόδειξη του "δεν εγκαταλείπω τα όνειρά μου"
FLASHBACK | Όταν η Kate Moss πόζαρε σε ηλικία 14 ετών
Κι όμως υπάρχει ένα μέρος που δεν πρέπει να πας ποτέ στο πρώτο ραντεβού
Sunshine Kings | Νέα μίνι σειρά κάνει πρεμιέρα απόψε στο πρόγραμμα της Cosmote TV
Βασίλης Σαρρής: Ένα νέο αστέρι της μουσικής σκηνής γεννιέται (video)
4 αφροδισιακές τροφές που κατέχουν την πρώτη θέση στο ρομαντικό δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου
Single του Αγίου Βαλεντίνου; Δες 4 ταινίες που θα σε κάνουν να νιώσεις ευτυχισμένος με την μοναξιά σου
Τί πρέπει να φορέσεις στο ραντεβού του Αγίου Βαλεντίνου | 4 Celebrities απαντούν
13 Φλεβάρη: Παγκόσμια Ημέρα Ραδιοφώνου | Τα πρώτα χρόνια της Ραδιοφωνίας στην Ελλάδα και η ιστορία του Εθνικού Ιδρύματος Ραδιοφωνίας
Σχέση από απόσταση; 5 tips για να κρατήσει στο χρόνο
Life Stories: Κεφάλαιο "Sex με τον πρώην"
Αναζωογονηθείτε με την Dynamic Rejuvenating Beauty mask της Kypwell
10 διάσημοι που παντρεύτηκαν τους fans τους
Τα 3 πιο ακριβά ρολόγια όλων των εποχών
Μεσαιωνικά παραμύθια της Κύπρου (17,18/2/2018, Θέατρο Παραμυθίας)
FASHION NEWS | Τα νέα sneakers της Adidas φωσφορίζουν στο σκοτάδι
Η μόδα ακόμη και στο κούρεμα έχει την δική της ιστορία | VIDEO
Η κινηματογραφική επιτυχία "Cocain Godmother" έρχεται στην Cosmote TV
Η Kim Kardashian λανσάρει ένα ακόμη fashion trend αυτής της εβδομάδας
Η Gillian Anderson των X Files ποζάρει ολόγυμνη για καλό σκοπό
Life And Car | Η νέα συλλεκτική Jaguar είναι το όνειρο του κάθε άνδρα
Τι σημαίνει για κάθε ζώδιο η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;
Fashion Stories | Τα πιο "παρεξηγημένα" αξεσουάρ μαλλιών επιστρέφουν στη μόδα
Αυτή την εβδομάδα έχεις πρεμιέρα στο Village Cinema HD
X Files 2018: Kitten | Η προσπάθεια να δικαιολογήσεις τον Σκίνερ
100 χρόνια αντρικής μόδας στα εσώρουχα

Akis Tsakiris Youtube Channel

Μπάρες δημητριακών για ενέργεια!




Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν το ιδανικότερο σνακ που μπορείς να τρως μέσα στη μέρα σου για να διατηρείς την ενέργεια σου ενισχύοντας τον οργανισμό σου με θρεπτικά συστατικά και χωρίς να παίρνεις περιττές θερμίδες.

Δες τη παρακάτω συνταγή και δοκίμασε να τις κάνεις μόνος σου στο σπίτι για να τις εντάξεις και συ καθημερινά στη διατροφή σου και να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου!


Υλικά

2 φλυτζάνια δημητριακά της επιλογής σου

1 φλιτζάνι βρώμη

1 φλιτζάνι ανάλατοι ξηροί καρποί της επιλογής σου

μισό φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα

130 γρ. μαύρη ζάχαρη

160 γρ. μέλι

60 γρ. βούτυρο

λίγο αλάτι

4 σταγόνες σιρόπι βανίλιας






λιωμένη σοκολάτα για το γαρνίρισμα



Εκτέλεση

Αλέθεις ελάχιστα τους ξηρούς καρπούς στο μπλέντερ και τα βάζεις σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με τη βρώμη μέχρι να καβουρδιστούν.

Σε ένα μικρό σκεύος βάζεις τη ζάχαρη, το μέλι, το βούτυρο και τη βανίλια για να πάρουν μια βράση και το αποσύρεις από τη φωτιά.

Προσθέτεις τους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς με τη βρώμη και τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύεις πολύ καλά μέχρι να πάει παντού το μείγμα.

Στη συνέχεια προσθέτεις και τα δημητριακά και ανακατεύεις.

Μεταφέρεις το μείγμα σε μια φόρμα με λαδόκολλα και από πάνω πιέζεις με ένα άλλο φύλλο λαδόκολλας για να γίνει μια επίπεδη επιφάνεια.

Στη συνέχεια λιώνεις τη σοκολάτα και τη περιχύνεις από πάνω. Κόβεις σε κομμάτια, τα βάζεις λίγο στο ψυγείο να σφίξουν και έτοιμες οι μπάρες σου!



Καλή απόλαυση!