Η Amanda Seyfried τραγουδά τραγούδια των ABBA με στίχους από το Google Translator (video)
Δίπλα στις όχθες του Τάμεση στήθηκε άγαλμα του Jeff Goldblum
Η επιστήμη σου δίνει 4 λόγους για να φας βερίκοκο
Η επιστήμη λέει πως το άγχος είναι μεταδοτικό!
Συνέντευξη This Is Just Life στον Άκη Τσακίρη | Νικόλας Γεωργάνης: Ο ταλαντούχος και πανέμορφος Έλληνας που έχει ποζάρει για τους καλύτερους φωτογράφους της Αθήνας και της Ελλάδας
Στον νέο κύκλο του The Walking Dead οι κανόνες αλλάζουν και ένας νέος κόσμος γεννιέται (video)
Ο νέος κύκλος του American Horror Story έρχεται να χαρίσει τρόμο στην παγκόσμια τηλεόραση (video)
Συγκίνηση στο μνημόσυνο της Αλίκης Βουγιουκλάκη για τα 22 χρόνια από το θάνατό της ( αποκλειστικές φωτογραφίες και video )
Τα Starbucks ανοίγουν το πρώτο κατάστημα για πελάτες με προβλήματα ακοής
Αντωνία Μιχαήλ: Η νεαρή Κύπρια που βραβεύτηκε από τη βασίλισσα Ελισάβετ
Αγνώριστος ο Ορέστης Τζιόβας - Η αλλαγή που έκανε στην εμφάνισή του ο γνωστός ηθοποιός
Βγάζεις selfie; Τότε μάλλον έχεις τάσεις ψυχοπάθειας
Το πιο γλυκό κοινωνικό πείραμα της χρονιάς - Πώς θα αντιδρούσες αν κάποιος σου έλεγε πως είσαι όμορφος/η; (video)
Η απορία της ημέρας: Γιατί όλες ποζάρουν στο Instagram σαν να έχουν πονοκέφαλο;
Ο Tus ξαναχτύπησε με ένα νέο τραγούδι! (video)
5ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους
Ο Διεθνής Star κύριος Stergio Liberis
2ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Θεατρικού Έργου
Το Summer Paradise Festival έρχεται στη Ρόδο
Τα παιδιά από τα Παιδικά Χωριά SOS λατρεύουν τα οικονομικά και την επιχειρηματικότητα
Ο Άγγελος Κορφιάτης μας λέει Αν υπάρχει Παράδεισος
Ο Trump κατάφερε να εκνευρίσει την Βασίλισσα Ελισάβετ όχι μία αλλά τρεις φορές
Γιατί ο Mick Jagger είναι και επίσημα ο εθνικός γκαντέμης της Αγγλίας
Αυτά είναι τα 4 trends στα ανδρικά μαγιό για αυτό το καλοκαίρι
Το είδαμε και αυτό: Για να βγάλει την τέλεια πόζα στο Instagram κατέληξε στο νοσοκομείο
Αυτό το καλοκαίρι, βάλε τον ανανά στα νύχια σου
Οι γυναίκες αποφάσισαν: Οι άνδρες με κοιλίτσα είναι πιο γοητευτικοί
Γνωρίστε το διαχρονικό ανδρικό αξεσουάρ - Καπέλο Panama
Το όνειρό μας έγινε πραγματικότητα! Bar μέσα στην πισίνα και φύγαμε!
Ταξιδεύουμε στην μεγαλύτερη πισίνα του κόσμου
Όσα σου δείχνουν πως θέλεις επειγόντως διακοπές
Φτιάξε την δική σου σαγκριά με γεύση καρπούζι
Mια μουσικό-θεματική παράσταση με την Άννα Μπουρμά στις ΓΙΟΡΤΕΣ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ το Σάββατο 21 Ιουλίου
Το Beach House Fest 2018 έρχεται ανανεωμένο στο Bolivar Beach Bar
Ο Μάνος Σπανόπουλος κάνει εγγραφή των σειρών σε σκληρό δίσκο (video)
Το Game Of Thrones σάρωσε ξανά στις υποψηφιότητες για τα βραβεία EMMY - Δες όλες τις κατηγορίες και τις υποψηφιότητες
Συνέντευξη This Is Just Life στον Χρήστο Κωνσταντίνου | Γιώργης Χριστοδούλου: Η μουσική λειτούργησε σαν βάλσαμο στην αρχή και μετά σιγά σιγά έγινε δεύτερη φύση μου
Ο Στέφανος Αβραμίδης βρίσκει εύκολα τις πιο hot ταινίες! (video)

Akis Tsakiris Youtube Channel

Μπάρες δημητριακών για ενέργεια!




Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν το ιδανικότερο σνακ που μπορείς να τρως μέσα στη μέρα σου για να διατηρείς την ενέργεια σου ενισχύοντας τον οργανισμό σου με θρεπτικά συστατικά και χωρίς να παίρνεις περιττές θερμίδες.

Δες τη παρακάτω συνταγή και δοκίμασε να τις κάνεις μόνος σου στο σπίτι για να τις εντάξεις και συ καθημερινά στη διατροφή σου και να δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου!


Υλικά

2 φλυτζάνια δημητριακά της επιλογής σου

1 φλιτζάνι βρώμη

1 φλιτζάνι ανάλατοι ξηροί καρποί της επιλογής σου

μισό φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα

130 γρ. μαύρη ζάχαρη

160 γρ. μέλι

60 γρ. βούτυρο

λίγο αλάτι

4 σταγόνες σιρόπι βανίλιας






λιωμένη σοκολάτα για το γαρνίρισμα



Εκτέλεση

Αλέθεις ελάχιστα τους ξηρούς καρπούς στο μπλέντερ και τα βάζεις σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με τη βρώμη μέχρι να καβουρδιστούν.

Σε ένα μικρό σκεύος βάζεις τη ζάχαρη, το μέλι, το βούτυρο και τη βανίλια για να πάρουν μια βράση και το αποσύρεις από τη φωτιά.

Προσθέτεις τους καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς με τη βρώμη και τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύεις πολύ καλά μέχρι να πάει παντού το μείγμα.

Στη συνέχεια προσθέτεις και τα δημητριακά και ανακατεύεις.

Μεταφέρεις το μείγμα σε μια φόρμα με λαδόκολλα και από πάνω πιέζεις με ένα άλλο φύλλο λαδόκολλας για να γίνει μια επίπεδη επιφάνεια.

Στη συνέχεια λιώνεις τη σοκολάτα και τη περιχύνεις από πάνω. Κόβεις σε κομμάτια, τα βάζεις λίγο στο ψυγείο να σφίξουν και έτοιμες οι μπάρες σου!



Καλή απόλαυση!