Συνέντευξη This Is Just Life στον Χρήστο Κωνσταντίνου | Χρήστος Βασιλόπουλος: Μου είχαν κάνει πρόταση για το πρώτο Survivor, όμως δεν προχώρησε από την πλευρά της παραγωγής
Τα 5 Στοιχεία | Mια μουσικό-θεματική παράσταση με την Άννα Μπουρμά
Πρώτο βραβείο Καλύτερης Εταιρείας κέρδισε η μαθητική Εικονική Επιχείρηση ΗΕLM.E.T. απο τα Εκπαιδευτήρια Μπουγά στην Καλαμάτα
Δες την ταινία Jumanji: Καλωσήρθατε στην Ζούγκλα στο προσωπικό σου cinema από την Cosmote TV
Νέα σειρά έρχεται απόψε στο πρόγραμμα του Fox Greece | Όσα πρέπει να ξέρεις για το Trust
Δέσποινα Μοιραράκη: Είναι χαζές οι γυναίκες που τσακώνονται με τους άντρες τους
Τρελαίνεσαι για cinema; Αυτοί είναι οι 3 λογαριασμοί που πρέπει να ακολουθείς στο Instagram
Δημήτρης Παπανώτας: Όταν ήρθα στην Αθήνα με λέγανε Βλάχο. Δεν μπορώ να κάθομαι να ασχολούμαι με ανόητους
23 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Βιβλίου με την Αθήνα να γιορτάζει ως Πρωτεύουσα Βιβλίου για το 2018
Ανάδρομος Ερμής ή καθαρή ατυχία; - Αυτός είναι ο πιο άτυχος άνθρωπος του πλανήτη
Without You από τον Dj Christodoulos (remix)
Απίστευτο! Έφυγε σε ηλικία 28 ετών ο διάσημος DJ Avicii
Τεράστια η επιτυχία της Μαθητικής Εμπορικής Έκθεσης της Αθήνας - Βραβεύτηκαν τρεις καινοτόμες κοινωνικές μαθητικές επιχειρήσεις
Εκδόσεις Σεναριογράφων Ελλάδος: Παρουσίαση Βιβλίου στον Ιανό
Αυτός είναι ο προορισμός που θα πάνε για μήνα του μέλιτος οι Harry και Meghan
Ταξιδεύουμε στο πιο Instagrammable ξενοδοχείο στον κόσμο
Σάρωσε το Teeling στα World Whiskies Awards 2018
Η Pink είναι η πιο όμορφη γυναίκα της χρονιάς σύμφωνα με το People
4 λόγοι που ο νέος κύκλος του Fear The Walking Dead είναι πολύ καλύτερος από την original σειρά
Ο Dj Christodoulos κάνει το δικό του retouch στο απίστευτο κομμάτι Butterfly
Σταύρος Κρητικός | Σου Φωνάζω (Εϊ) Νέο Κομμάτι
Αυτά είναι τα πιο ενοχλητικά πράγματα που κάνουν οι άντρες στο σεξ σύμφωνα με τις γυναίκες
Ποιος παίκτης του Master Chef έκλεισε ήδη συμφωνία με τηλεοπτική εκπομπή
Μαριώ:Ο πατέρας μου δεν ήθελε καν να τραγουδάω τα ρεμπέτικα τραγούδια. Περιττό τι ξύλο έφαγα.
Το είδαμε και αυτό! Έκανε Instagram στην 5 ημερών κόρη της!
Μάγδα Τσέγκου: Ο Γιώργος Αυτιάς μου έμαθε πως ότι λάμπει δεν είναι χρυσός
The Walking Dead Season 8 Finale | Εκεί που κάθε τέλος είναι και μία καινούρια αρχή
Πωλίνα:Εμένα θα με θάψετε με το ροζ μπικίνι. Δεν μπορώ να κάνω άλλα πράγματα. Θα μείνω αιωνίως έφηβη
Κύκλος συναυλιών Άνοιξη βιδωτό φιλί από τον Φιλολογικό Σύλλογο Παρνασσός
Μοναδικό video μας ταξιδεύει στην μόδα του 18ου αιώνα
Μετά τα λεωφορεία δίχως οδηγό στα Τρίκαλα έρχονται τα ηλεκτρονικά ποδήλατα & τρίκυκλα
Εσύ θα έβρισκες ρομαντική μια πρόταση γάμου με συνδετήρα;
Αθήνα Οικονομάκου: 1 μήνα μετά την γέννηση του γιου της, μας δείχνει πώς είναι το σώμα της
Κορίτσια φορέστε μαύρα! Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Εάν έχει μπράτσα δεν κάνει για σχέση

Akis Tsakiris Youtube Channel

5 Τρόποι για να κάνεις πιο ευχάριστο το πρωινό ξύπνημα!




Το πρωινό ξύπνημα είναι μια δύσκολη συνήθεια που «πρέπει» να κάνεις στη καθημερινότητα σου και αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο! Γι’ αυτό ακολούθησε κάποια μικρά βήματα για να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου και να ξυπνάς με πιο ευχάριστη διάθεση!



1. Απαραίτητο για τον οργανισμό είναι να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς διακοπές. Ούτε λιγότερο ούτε περισσότερο γιατί και οι πολλές ώρες ύπνου φέρνουν πολλές φορές τα αντίθετα αποτελέσματα! Προσπάθησε να έχεις καθαρό το δωμάτιο σου (είναι πολύ σημαντικό το να κοιμάσαι σε έναν τακτοποιημένο χώρο) και να μην αφήνεις αναμμένη τη τηλεόραση γιατί κατά τη διάρκεια του ύπνου σου θα σε ενοχλήσει το φως με αποτέλεσμα να ταραχτεί η ροή του ύπνου σου.

2. Καλό είναι να μην είσαι προσηλωμένος σε οποιοδήποτε είδος ηλεκτρονικής οθόνης πριν πέσεις για ύπνο γι’ αυτό άφησε λάπτοπ, τάμπλετ ή το κινητό σου πιο μακριά από το κομοδίνο σου για να μην μπείς στο πειρασμό να τσεκάρεις το timeline σου.. Αυτό το φως που εκπέμπει η οθόνη τους θα σε ξαγρυπνήσει και θα κάνεις άστατο ύπνο!







3. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια περίπου ώρα.Με αυτό τον τρόπο συνηθίζεις τον οργανισμό σου σε μια «ρουτίνα» που σε βοηθάει να ξυπνάς πιο ήρεμα και χωρίς άγχος. Μια επιπλέον ωραία συνήθεια είναι να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπανάκι πριν κοιμηθείς.. επέλεξε ένα απολαυστικό μυρωδάτο αφρόλουτρο και θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς σαν πουλάκι!

4. Μην κλείνεις εντελώς το στόρι/ παντζούρι του δωματίου σου! Οι πρώτες πρωινές ηλιαχτίδες του ήλιου σε βοηθάνε να μπεις στη διαδικασία σιγά σιγά ότι πρέπει να ξυπνήσεις.. Πολύ καλύτερο από τον απότομο ήχο του ξυπνητηριού!


5. Ξύπνα, βάλε την αγαπημένη σου μουσική και φτιάξε ένα χορταστικό πρωινό! Αν το κάνεις αυτό κάθε φορά που ξυπνάς το πρωί, θα έχεις πολύ πιο ευχάριστη διάθεση και την απαραίτητη ενέργεια για όλη την υπόλοιπη ημέρα σου !


Για περισσότερα αντρικά θέματα κάντε like στη σελίδα του Manslife στο facebook: https://www.facebook.com/manslife.gr