ΣΥΛΛΕΚΤΙΚΟ | Δες video από τα γυρίσματα της ταινίας του 1968 "Η δασκάλα με τα ξανθά μαλλιά - Επιμέλεια: Χρήστος Κωνσταντίνου
Γιατί οι Έλληνες "άνοιξαν" λογαριασμό στο twitter; - Τί απαντούν μέσω του hashtag "Μπήκα Στο Τουιτερ"
"Naturally" | Γυμνοί χορευτές γίνονται ένα με την φύση
Style Stories | 4 λάθη που χαλάνε την βασική εμφάνισή σου
Αυτή είναι η νέα δουλειά που προστέθηκε στην παγκόσμια λίστα με τα επαγγέλματα Υπεύθυνος Φλαμίνγκο
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ | Η Νόρα Βαλσάμη στην πρώτη της συνέντευξη μετά από πολλά χρόνια στο This is Just Life και στον Χρήστο Κωνσταντίνου - Όσα μας είπε για την νέα της ζωή στη Σύρο, για την Αλίκη Βουγιουκλάκη και τη Ζωή Λάσκαρη
Κι όμως υπάρχει ο Κρητικός σωσίας του Brad Pitt - Δες την απίστευτη ομοιότητα
H μοναδική ομορφιά των Μετεώρων μέσα από ένα ξεχωριστό video
Να γιατί πρέπει πάντα να καλύπτεις την κάμερα από το κινητό ή το λάπτοπ σου
Eurovision 2018 | Επίσημα η Ελλάδα συμμετέχει με την Γιάννα Τερζή
Η Cosmote TV παρουσιάζει την ταινία "Ο Επιφανής Πολίτης"
Τέτα Καμπουρέλη: Η ζωντανή απόδειξη του "δεν εγκαταλείπω τα όνειρά μου"
FLASHBACK | Όταν η Kate Moss πόζαρε σε ηλικία 14 ετών
Κι όμως υπάρχει ένα μέρος που δεν πρέπει να πας ποτέ στο πρώτο ραντεβού
Sunshine Kings | Νέα μίνι σειρά κάνει πρεμιέρα απόψε στο πρόγραμμα της Cosmote TV
Βασίλης Σαρρής: Ένα νέο αστέρι της μουσικής σκηνής γεννιέται (video)
4 αφροδισιακές τροφές που κατέχουν την πρώτη θέση στο ρομαντικό δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου
Single του Αγίου Βαλεντίνου; Δες 4 ταινίες που θα σε κάνουν να νιώσεις ευτυχισμένος με την μοναξιά σου
Τί πρέπει να φορέσεις στο ραντεβού του Αγίου Βαλεντίνου | 4 Celebrities απαντούν
13 Φλεβάρη: Παγκόσμια Ημέρα Ραδιοφώνου | Τα πρώτα χρόνια της Ραδιοφωνίας στην Ελλάδα και η ιστορία του Εθνικού Ιδρύματος Ραδιοφωνίας
Σχέση από απόσταση; 5 tips για να κρατήσει στο χρόνο
Life Stories: Κεφάλαιο "Sex με τον πρώην"
Αναζωογονηθείτε με την Dynamic Rejuvenating Beauty mask της Kypwell
10 διάσημοι που παντρεύτηκαν τους fans τους
Τα 3 πιο ακριβά ρολόγια όλων των εποχών
Μεσαιωνικά παραμύθια της Κύπρου (17,18/2/2018, Θέατρο Παραμυθίας)
FASHION NEWS | Τα νέα sneakers της Adidas φωσφορίζουν στο σκοτάδι
Η μόδα ακόμη και στο κούρεμα έχει την δική της ιστορία | VIDEO
Η κινηματογραφική επιτυχία "Cocain Godmother" έρχεται στην Cosmote TV
Η Kim Kardashian λανσάρει ένα ακόμη fashion trend αυτής της εβδομάδας
Η Gillian Anderson των X Files ποζάρει ολόγυμνη για καλό σκοπό
Life And Car | Η νέα συλλεκτική Jaguar είναι το όνειρο του κάθε άνδρα
Τι σημαίνει για κάθε ζώδιο η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;
Fashion Stories | Τα πιο "παρεξηγημένα" αξεσουάρ μαλλιών επιστρέφουν στη μόδα

Akis Tsakiris Youtube Channel

5 Τρόποι για να κάνεις πιο ευχάριστο το πρωινό ξύπνημα!




Το πρωινό ξύπνημα είναι μια δύσκολη συνήθεια που «πρέπει» να κάνεις στη καθημερινότητα σου και αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο! Γι’ αυτό ακολούθησε κάποια μικρά βήματα για να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου και να ξυπνάς με πιο ευχάριστη διάθεση!



1. Απαραίτητο για τον οργανισμό είναι να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς διακοπές. Ούτε λιγότερο ούτε περισσότερο γιατί και οι πολλές ώρες ύπνου φέρνουν πολλές φορές τα αντίθετα αποτελέσματα! Προσπάθησε να έχεις καθαρό το δωμάτιο σου (είναι πολύ σημαντικό το να κοιμάσαι σε έναν τακτοποιημένο χώρο) και να μην αφήνεις αναμμένη τη τηλεόραση γιατί κατά τη διάρκεια του ύπνου σου θα σε ενοχλήσει το φως με αποτέλεσμα να ταραχτεί η ροή του ύπνου σου.

2. Καλό είναι να μην είσαι προσηλωμένος σε οποιοδήποτε είδος ηλεκτρονικής οθόνης πριν πέσεις για ύπνο γι’ αυτό άφησε λάπτοπ, τάμπλετ ή το κινητό σου πιο μακριά από το κομοδίνο σου για να μην μπείς στο πειρασμό να τσεκάρεις το timeline σου.. Αυτό το φως που εκπέμπει η οθόνη τους θα σε ξαγρυπνήσει και θα κάνεις άστατο ύπνο!







3. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια περίπου ώρα.Με αυτό τον τρόπο συνηθίζεις τον οργανισμό σου σε μια «ρουτίνα» που σε βοηθάει να ξυπνάς πιο ήρεμα και χωρίς άγχος. Μια επιπλέον ωραία συνήθεια είναι να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπανάκι πριν κοιμηθείς.. επέλεξε ένα απολαυστικό μυρωδάτο αφρόλουτρο και θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς σαν πουλάκι!

4. Μην κλείνεις εντελώς το στόρι/ παντζούρι του δωματίου σου! Οι πρώτες πρωινές ηλιαχτίδες του ήλιου σε βοηθάνε να μπεις στη διαδικασία σιγά σιγά ότι πρέπει να ξυπνήσεις.. Πολύ καλύτερο από τον απότομο ήχο του ξυπνητηριού!


5. Ξύπνα, βάλε την αγαπημένη σου μουσική και φτιάξε ένα χορταστικό πρωινό! Αν το κάνεις αυτό κάθε φορά που ξυπνάς το πρωί, θα έχεις πολύ πιο ευχάριστη διάθεση και την απαραίτητη ενέργεια για όλη την υπόλοιπη ημέρα σου !


Για περισσότερα αντρικά θέματα κάντε like στη σελίδα του Manslife στο facebook: https://www.facebook.com/manslife.gr