4 prints που κυριαρχούν στην ανδρική μόδα φέτος το καλοκαίρι
Συμβουλές για να φροντίζεις σωστά το δέρμα σου ως καπνιστής
Ο Γερμανός θρύλος και πραγματικός super star DJ & producer Paul Van Dyk έρχεται στο Bolivar Beach Bar
Έδωσε ξανά πανελλήνιες μετά από 20 χρόνια και αρίστευσε!
Η Joan Collins στο cast του νέου American Horror Story - Ξεκίνησαν τα γυρίσματα της σειράς
Στην εβδομάδα μόδας ο Οίκος Schiaparelli μας ταξίδεψε στην χώρα των θαυμάτων
Ο 2ο κύκλος της σειράς Salvation έρχεται αποκλειστικά στην Cosmote TV
Το τηλεοπτικό φθινοπωρινό σου πρόγραμμα είναι έτοιμο - Αυτές είναι οι σειρές που πρέπει να τσεκάρεις την επόμενη σεζόν
Summer In Greece | Ταξιδεύουμε στη Μήλο (video)
Η Reese Witherspoon επιστρέφει με την Εκδίκηση Της Ξανθιάς 3
3 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν γίνεις 40 ετών
Βγάζεις selfie; Τότε μάλλον έχεις τάσεις ψυχοπάθειας
Το πιο γλυκό κοινωνικό πείραμα της χρονιάς - Πώς θα αντιδρούσες αν κάποιος σου έλεγε πως είσαι όμορφος/η; (video)
Η απορία της ημέρας: Γιατί όλες ποζάρουν στο Instagram σαν να έχουν πονοκέφαλο;
Ο Tus ξαναχτύπησε με ένα νέο τραγούδι! (video)
5ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Σεναρίου για Ταινία Μικρού και Μεγάλου Μήκους
Ο Διεθνής Star κύριος Stergio Liberis
2ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Συγγραφής Θεατρικού Έργου
Το Summer Paradise Festival έρχεται στη Ρόδο
Τα παιδιά από τα Παιδικά Χωριά SOS λατρεύουν τα οικονομικά και την επιχειρηματικότητα
Ο Άγγελος Κορφιάτης μας λέει Αν υπάρχει Παράδεισος
Ο Trump κατάφερε να εκνευρίσει την Βασίλισσα Ελισάβετ όχι μία αλλά τρεις φορές
Γιατί ο Mick Jagger είναι και επίσημα ο εθνικός γκαντέμης της Αγγλίας
Αυτά είναι τα 4 trends στα ανδρικά μαγιό για αυτό το καλοκαίρι
Το είδαμε και αυτό: Για να βγάλει την τέλεια πόζα στο Instagram κατέληξε στο νοσοκομείο
Αυτό το καλοκαίρι, βάλε τον ανανά στα νύχια σου
Οι γυναίκες αποφάσισαν: Οι άνδρες με κοιλίτσα είναι πιο γοητευτικοί
Γνωρίστε το διαχρονικό ανδρικό αξεσουάρ - Καπέλο Panama
Το όνειρό μας έγινε πραγματικότητα! Bar μέσα στην πισίνα και φύγαμε!
Ταξιδεύουμε στην μεγαλύτερη πισίνα του κόσμου
Όσα σου δείχνουν πως θέλεις επειγόντως διακοπές
Φτιάξε την δική σου σαγκριά με γεύση καρπούζι
Mια μουσικό-θεματική παράσταση με την Άννα Μπουρμά στις ΓΙΟΡΤΕΣ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ το Σάββατο 21 Ιουλίου
Το Beach House Fest 2018 έρχεται ανανεωμένο στο Bolivar Beach Bar
Ο Μάνος Σπανόπουλος κάνει εγγραφή των σειρών σε σκληρό δίσκο (video)
Το Game Of Thrones σάρωσε ξανά στις υποψηφιότητες για τα βραβεία EMMY - Δες όλες τις κατηγορίες και τις υποψηφιότητες
Το κίτρινο χρώμα διεκδικεί μία θέση στη ντουλάπα σου
3 μάσκες ομορφιάς με βάση τη φράουλα για να αποκτήσεις τέλειο δέρμα

Akis Tsakiris Youtube Channel

5 Τρόποι για να κάνεις πιο ευχάριστο το πρωινό ξύπνημα!




Το πρωινό ξύπνημα είναι μια δύσκολη συνήθεια που «πρέπει» να κάνεις στη καθημερινότητα σου και αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο! Γι’ αυτό ακολούθησε κάποια μικρά βήματα για να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου και να ξυπνάς με πιο ευχάριστη διάθεση!



1. Απαραίτητο για τον οργανισμό είναι να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς διακοπές. Ούτε λιγότερο ούτε περισσότερο γιατί και οι πολλές ώρες ύπνου φέρνουν πολλές φορές τα αντίθετα αποτελέσματα! Προσπάθησε να έχεις καθαρό το δωμάτιο σου (είναι πολύ σημαντικό το να κοιμάσαι σε έναν τακτοποιημένο χώρο) και να μην αφήνεις αναμμένη τη τηλεόραση γιατί κατά τη διάρκεια του ύπνου σου θα σε ενοχλήσει το φως με αποτέλεσμα να ταραχτεί η ροή του ύπνου σου.

2. Καλό είναι να μην είσαι προσηλωμένος σε οποιοδήποτε είδος ηλεκτρονικής οθόνης πριν πέσεις για ύπνο γι’ αυτό άφησε λάπτοπ, τάμπλετ ή το κινητό σου πιο μακριά από το κομοδίνο σου για να μην μπείς στο πειρασμό να τσεκάρεις το timeline σου.. Αυτό το φως που εκπέμπει η οθόνη τους θα σε ξαγρυπνήσει και θα κάνεις άστατο ύπνο!







3. Προσπάθησε να κοιμάσαι και να ξυπνάς κάθε μέρα την ίδια περίπου ώρα.Με αυτό τον τρόπο συνηθίζεις τον οργανισμό σου σε μια «ρουτίνα» που σε βοηθάει να ξυπνάς πιο ήρεμα και χωρίς άγχος. Μια επιπλέον ωραία συνήθεια είναι να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπανάκι πριν κοιμηθείς.. επέλεξε ένα απολαυστικό μυρωδάτο αφρόλουτρο και θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς σαν πουλάκι!

4. Μην κλείνεις εντελώς το στόρι/ παντζούρι του δωματίου σου! Οι πρώτες πρωινές ηλιαχτίδες του ήλιου σε βοηθάνε να μπεις στη διαδικασία σιγά σιγά ότι πρέπει να ξυπνήσεις.. Πολύ καλύτερο από τον απότομο ήχο του ξυπνητηριού!


5. Ξύπνα, βάλε την αγαπημένη σου μουσική και φτιάξε ένα χορταστικό πρωινό! Αν το κάνεις αυτό κάθε φορά που ξυπνάς το πρωί, θα έχεις πολύ πιο ευχάριστη διάθεση και την απαραίτητη ενέργεια για όλη την υπόλοιπη ημέρα σου !


Για περισσότερα αντρικά θέματα κάντε like στη σελίδα του Manslife στο facebook: https://www.facebook.com/manslife.gr